Penyakit Tekanan Darah Tinggi

APA ITU TEKANAN DARAH TINGGI?

          Tekanan darah tinggi  merupakan satu daripada penyakit yang banyak dihadapi ramai manusia  di seluruh dunia. Penyakit ini berlaku apabila tekanan darah ke atas arteri berlebihan.

Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan termasuk masalah jantung dan strok.

KATEGORI PENYAKIT DARAH TINGGI.

Tekanan darah tinggi terbahagi kepada 2 iaitu:

1. Tekanan darah tinggi primer – merujuk darah tinggi yang tidak mempunyai punca-punca yang jelas dan dihadapi oleh 95% pesakit-pesakit ini di seluruh dunia.

2. Tekanan darah tinggi sekunder – selalunya disebabkan oleh penyakit-penyakit  lain yang menjejaskan organ seperti buah pinggang, saluran darah @ jantung.

STATISTIK KES-KES PENYAKIT TEKANAN DARAH TINGGI

Menurut kajian Persatuan Hipertensi Malaysia, didapati, kira-kira 4.8 juta rakyat di Malaysia adalah pesakit tekanan darah tinggi dan sekurang-kurangnya 42% orang dewasa Malaysia yang berusia lebih dari 30 tahun mengidap penyakit tekanan darah tinggi. Tidak sampai 10% daripada jumlah pesakit ini yang dapat mengawal tekanan darah mereka di dalam kadar yang amat sihat.

KENAPA PERLU BERHATI-HATI DENGAN TEKANAN DARAH TINGGI?

Sekiranya darah tinggi tidak dirawat, ia membawa risiko serangan jantung,strok,penyakit  buah pinggang dan seterusnya nyanyuk.

Ia akan berlaku apabila jantung menggunakan tekanan berlebihan bagi mengepam darah ke urat dan arteri  dan apabila ianya berulang-ulang  kali akan menyebabkan tekanan darah tinggi kronik

SIAPA YANG BERISIKO MENGIDAP TEKANAN DARAH TINGGI?

Ø  Faktor umur

Ø  Faktor keturunan

Ø  Lelaki  (lebih ramai daripada perempuan)

Ø  Pengambilan garam yang berlebihan

Ø  Tidak pengamalkan gaya hidup yang sihat

Ø  Mengamalkan pengambilan ubat pencegah hamil

Ø  Mempunyai penyakit buah pinggang

Ø  Pengaruh penyakit lain

MAKANAN YANG JADI PENYEBAB DARAH TINGGI

Ø  Garam dan sodium – tidak bagus juga untuk penyakit jantung. Sesuai (1500mg perhari).

Ø  Pizza

Ø  Gula

Ø  Lemak tepu/trans – meningkatkan kolestrol jahat

Ø  Kopi – kafein

Ø  Alkohol

Ø  Acar buah/jeruk

TANDA-TANDA :

Ø  Selalu pening kepala,Mudah letih

Ø  Banyak berpeluh/sukar buang air besar

Ø  Sentiasa tidak cergas

Ø  Sesak nafas,Mual

Ø  Hidung berdarah, Pandangan kabur

Ø  Gelisah , stress, susah berfikir

Ø  Pelupa,mudah marah

Ø  Mengamalkan gula berlebihan

Ø   Kebas pada jari tangan dan kaki

KESAN DARI TEKANAN DARAH TINGGI

Ø  Kegagalan jantung untuk berfungsi

Ø  Serangan sakit jantung

Ø  Buah pinggang tidak berfungsi dengan baik

Ø  Salur darah menjadi keras

Ø  Strok @ angin ahmar

Ø  Pendarahan atau kerosakan pada kawasan sensitif cahaya pada mata

BAGAIMANA MENCEGAH  @ MERAWAT  TEKANAN  DARAH TINGGI?

Ø  Amalkan gaya hidup yang sihat

Ø  Amalkan pemakanan yang sihat

Ø  Belajar mengawal stress/ selalu berfikiran positif

Ø  Kawal berat badan/elakkan obersiti

Ø  Melakukan pemeriksaan tekanan darah tinggi secara berkala

Ø  Mengambil ubat-ubatan yg disyorkan oleh doktor

Ø  Mengambil supplemen yang sesuai

MAKANAN YANG DAPAT MENURUNKAN  DARAH TINGGI

1. KACANG PUTIH

Satu cawan kacang putih mengandungi 13% kalsium, 30% magnesium dan 24% potassium yang diperlukan oleh tubuh badan setiap hari.

2. YOGURT BEBAS LEMAK

Secawan yogurt mengandungi 49% kalsium, 12% magnesium dan 18% potassium.

3. BUAH KIWI

 Sebiji kiwi mengandungi 2% kalsium, 7% magnesium dan 9% potassium.

Tip: Ia mengandungi vitamin C jika dibandingkan dengan buah oren. Bagus dimakan segar.

4. BUAH PIC

Sebiji buah pic sederhana besar mengandungi 1% kalsium, 3% magnesium dan 8% potassium.

Tip: Jika tidak suka dimakan begitu sahaja, boleh juga dijadikan smoothies

5. LADA BENGALA MERAH

Secawan lada ini mengandungi 1% kalsium, 4% magnesium dan 9% potassium.

Tip: Ia mampu tahan sehingga 10 hari jika disimpan dalam peti sejuk. Masukkan lada ini dalam apa jua hidangan.

6. BROKOLI

 Secawan brokoli yang sudah dimasak mengandungi 6% kalsium, 8% magnesium dan 14% potassium.

7. UBI KENTANG MANIS

 Sebiji kentang manis sederhana besar mengandungi 4% kalsium, 8% magnesium dan 15% potassium.

8. AVOKADO

Setengah biji avokado mengandungi 1% kalsium, 5% magnesium dan 10% potassium.

Tip: Bahagian berwarna hijau gelap di bawah kulitnya mengandungi bahan yang boleh menangani masalah darah tinggi.

SUPPLEMEN YANG DICADANGKAN

ESP

ESP SHAKLEE  bukan sahaja untuk memberikan tenaga, mencantikkan kulit dan sesuai untuk golongan berdiet kerana esp shaklee mampu memberi rasa kenyang. Malahan ianya dapat menurunkan tahap kolestrol & mengelak penyakit jantung.

 ESP dari Shaklee ini merupakan satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Ia turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral.

Terdapat 2 kajian menunjukkan pengamalan ESP dan Vitamin E serentak merendahkan sehingga 40% LDL (kolesterol buruk) yang membawa risiko darah tinggi dan sakit jantung.

4 kajian menunjukkan ESP menghalang LDL (kolesterol buruk) dari teroksida bagi mengelakkan risiko strok dan arteri tersumbat yang membawa kepada sakit jantung

OMEGA GUARD

Omega 3 telah diuji dan dibuktikan untuk mengurangkan hipertensi(tekanan darah tinggi). Menurut kajian terbaru dari  American Heart Association Journal telah menguji 5000 orang. 

   Mereka mengenalpasti sejarah kesihatan dan mengukur tekanan darah pada awal kajian. Ia menunjukkan kebaikan Omega 3 merendahkan tekanan darah berbanding orang yang tidak mengambilnya.

   Bertindak melancarkan saluran darah, membuang kolestrol . Kolestrol yang tidak terkawal menjadi bapa kepada penyakit darah tinggi, kencing manis dan sebagainya.

ALFALFA COMPLEX

Ø  Mencuci hati, darah dan usus – ini adalah makanan yang sangat beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan badan yang berasid, menghilangkan toksin dari badan, membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot.

Ø  Baik untuk perubahan patologi di dalam usus dan perut – Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, hyperasiditi, ulser gastrik, hepatitis dan sembelit.

Ø  Menyingkirkan lemak dan kolesterol – kajian klinikal terbukti bahawa penggunaan jangka panjang daripada alfalfa akan menghapuskan lemak, mengurangkan kolesterol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi. Hanya Alfalfa sahaja mengandungi saponin, seperti span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolesterol.

              Ø  Membantu membuang angin dalam badan

OSTEMATRIK

Kalsium dan Magnesium berfungsi seperti elektrolit; bermakna ia memberi impak kepada jumlah air di dalam badan, memberi kesan kepada pH di dalam darah, serta memainkan peranan penting dalam kontraksi dan rehat sel otot jantung, menjadikan Kalsium dan Magnesium mineral penting untuk meregulasikan degupan jantung. Di sebabkan faktor ini, suplemen Kalsium dan Magnesium membantu meregulasikan tekanan darah tinggi.

GARLIC   COMPLEX

Bawang putih membantu mencairkan darah, membersihkan darah, dan melancarkan pengaliran darah. Kajian perubatan membuktikan bawang putih memba

ntu menenangkan saraf dan menguatkan jantung. Pengambilan suplemen bawang putih (seperti Garlic Complex) dalam jumlah yang sesuai membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam badan, sekaligus membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

SUSTAINED RELEASE VITAMIN-C 500MG

Vitamin C penting untuk melindungi pembuluh darah supaya menjadi lebih elastik, sekaligus membantu pengaliran darah menjadi lebih baik. Apabila salur darah dipenuhi kolesterol, plak kolesterol ini akan menempel di dinding salur darah. Tanpa Vitamin C yang cukup, salur darah menjadi kurang elastik, dan lama kelamaan salur darah akan menjadi keras dan mudah pecah. Mereka yang mengalami salur darah pecah seperti pesakit strok adalah disebabkan salur darah mereka tidak lagi elastik, kerana plak kolesterol yang menebal.

VIVIX

Satu kajian baru-baru ini yang disiarkan dalam Jurnal Gerontologi: tekanan darah. Polyphenols Sains Biologi seperti resveratrol dalam Vivix boleh membantu dengan tekanan darah tinggi yang boleh membantu mencegah strok. Bagaimana?

Dengan meningkatkan aktiviti enzim yang dipanggil manusia oksida nitrik endothelial synthase yang kemudiannya menghasilkan nitrik oksida-ejen yang meluaskan saluran darah dan kawalan tekanan darah .

Tekanan darah tinggi, juga dikenali sebagai tekanan darah tinggi, boleh membawa kepada serangan jantung, kegagalan jantung, strok dan kegagalan buah pinggang.

Berminat membuat tempahan Sila hubungi Saya Segera :

Kak Sheila
Shaklee Independent Distributor

Contact No : wasap.my/60199994406
 Email : sheilazhar@gmail.com

 Postage ke Seluruh Malaysia/ 

COD: Kota Bharu/Wakaf Che Yeh/ Kubang Kerian